สูตรสุขภาพส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ ด้วยจิตใจเบิกบาน หากอารมณ์ขุ่นมัว สะกดไว้ได้ด้วยโยเกิร์ต
โดย 'โยเกิร์ต' ถูกพบว่า มีส่วนช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังอุดมด้วยวิตามินบี เพิ่มภูมิต้านทาน สร้างเม็ดเลือดแดง ลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันผมร่วง ที่สำคัญ แคลเซียมในโยเกิร์ตนั้น สามารถกล่อมประสาทไม่ให้โกรธง่าย ลดความฟุ้งซ่าน หงุดหงิด และฉุนเฉียว
เมื่อรู้ถึงสรรพคุณที่ดีต่ออารมณ์แล้ว ลองนำโยเกิร์ตมาทำเป็นเครื่องดื่ม ซึ่งในสูตรที่แนะนำนี้ จะมีแอปเปิ้ล ช่วยลดความตึงเครียด แครนเบอร์รี่ ช่วยขับปัสสาวะ และน้ำผึ้ง ที่ช่วยแก้เจ็บคอ ขับเสมหะ และเป็นยาระบายอ่อนๆ
ส่วนผสม มีดังต่อไปนี้
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
- แอปเปิ้ล 2 ถ้วย
- แครนเบอร์รี่ 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
ขอขอบคุณข้อมูลจาก เดลินิวส์
