ระบบภูมิคุ้มกันปราการสำคัญปกป้องโรคติดเชื้อ

          “ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน” การดูแลตัวเอง เพื่อรับกับการเปลี่ยนแปลงของโลก และโรคติดเชื้อ ที่อาจเกิดขึ้นคือ การดูแลให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง

4 หลักพื้นฐานที่ควรปฏิบัติเพื่อภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

• โภชนาการ

• เสริมอาหารที่จำเป็น

• พักผ่อนให้เพียงพอ

• ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ

สารอาหารที่จำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกัน

• สังกะสี

• ซีลีเนียม

• วิตามิน เอ ซี อี

• สารไฟโตนิวเทรียนท์

• การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต้องทำอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ เพราะเราไม่รู้ว่าอนาคตจะเกิดอะไรขึ้น

• ความไม่ประมาทในการดูแลสุขภาพ อาจช่วยให้เรารอดจากโรคร้าย

• ดูแลสุขภาพด้วยการเสริมอาหาร อย่างสม่ำเสมอทั้งเช้าเย็น

 ขอขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต